Askorbin kislotasi, shuningdek, S vitamini sifatida ham tanilgan, inson tanasida juda ko'p muhim rol o'ynaydigan muhim oziq moddalardir.Bu suvda eriydigan vitamin bo'lib, u suvda eriydi va organizmda saqlanmaydi, shuning uchun uni dieta orqali muntazam ravishda to'ldirish kerak.
S vitamini kukuni ko'plab meva va sabzavotlarda, shu jumladan apelsin va greyfurt, rezavorlar, kivi, brokkoli va qalampir kabi tsitrus mevalarida mavjud.Bundan tashqari, u odatda oziq-ovqat va qo'shimchalarga qo'shiladi.
S vitaminining asosiy funktsiyalaridan biri uning kollagen sintezidagi rolidir.Kollagen - bu teri, suyaklar va biriktiruvchi to'qimalarning katta qismini tashkil etuvchi oqsil.Vitamin C kukuni aminokislota prolinini kollagen sintezi uchun zarur bo'lgan gidroksiprolinga aylantirish uchun kerak.S vitamini bo'lmasa, tanamiz sog'lom kollagen ishlab chiqara olmaydi yoki saqlay olmaydi, bu zaif suyaklarga, teri muammolariga va yaralarni davolashning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Kollagen sintezidagi rolidan tashqari, S vitamini kuchli antioksidantdir.Antioksidantlar bizning hujayralarimizni DNK va boshqa hujayra tarkibiy qismlariga zarar etkazadigan beqaror molekulalar bo'lgan erkin radikallar ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.Erkin radikallar organizmda normal metabolik jarayonlar natijasida hosil bo'lishi mumkin, ammo ular ifloslanish, radiatsiya va tamaki tutuni kabi atrof-muhit omillari ta'sirida ham paydo bo'lishi mumkin.
S vitamini ham immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi.U tanadagi infektsiyalar va boshqa begona bosqinchilarga qarshi kurashda yordam beradigan oq qon hujayralarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi.Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, S vitamini qo'shimchalarini qabul qilish shamollash va boshqa nafas olish yo'llari infektsiyalarining davomiyligi va og'irligini kamaytirishi mumkin.
Vitamin C kukuni yaxshi sog'liq uchun zarur bo'lsa-da, uni juda ko'p iste'mol qilish mumkin.Kattalar uchun tavsiya etilgan S vitaminining kunlik iste'moli kuniga 75-90 mg ni tashkil qiladi, ammo chekuvchilar yoki homilador ayollar kabi ba'zi odamlar uchun ko'proq miqdorda tavsiya etilishi mumkin.S vitaminini haddan tashqari ko'p iste'mol qilish ovqat hazm qilish buzilishi, buyrak toshlari va boshqa sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Xulosa qilib aytganda, S vitamini kollagen sintezi, antioksidantlarni himoya qilish va immunitet funktsiyasini o'z ichiga olgan organizmda juda muhim rol o'ynaydigan muhim ozuqa hisoblanadi.U ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud va qo'shimchalar shaklida ham mavjud.Ratsionda etarli miqdorda S vitamini olish muhim bo'lsa-da, ortiqcha miqdorda iste'mol qilmaslik ham muhimdir.Agar sizda vitamin C ni iste'mol qilish haqida savollaringiz yoki xavotirlaringiz bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
Kollagen sintezi va antioksidantlarni himoya qilishdagi rolidan tashqari, S vitamini o'simlik manbalaridan temirning so'rilishi uchun ham muhimdir.Temir kislorodni tana to'qimalariga tashishda hal qiluvchi rol o'ynaydigan muhim mineraldir.Biroq, ismaloq, loviya va yasmiq kabi o'simlik mahsulotlarida mavjud bo'lgan temir hayvonot mahsulotlaridagi temir kabi oson so'rilmaydi.S vitamini o'simlik manbalaridan temirning so'rilishini kuchaytirishi mumkin, bu ayniqsa vegetarian yoki vegan dietasiga rioya qiladigan odamlar uchun muhim bo'lishi mumkin.
S vitamini saratonga qarshi potentsial xususiyatlari uchun ham o'rganilgan.Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, S vitaminining yuqori dozalari sog'lom hujayralarni zararsiz qoldirib, saraton hujayralarini tanlab o'ldirishi mumkin.Biroq, saraton kasalligining oldini olish va davolashda S vitaminining potentsial foydasini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
O'zining sog'liq uchun foydalaridan tashqari, S vitamini turli xil tibbiy bo'lmagan maqsadlarda ham ishlatilgan.Misol uchun, ba'zida u antioksidant xususiyatlari va kollagen ishlab chiqarishni kuchaytirish qobiliyati tufayli terini parvarish qilish mahsulotlariga qo'shiladi.Bundan tashqari, u tabiiy oziq-ovqat konservanti sifatida va fotosurat va to'qimachilikni bo'yashda komponent sifatida ishlatilgan.
Umuman olganda, S vitamini tanadagi ko'plab funktsiyalar uchun juda muhim bo'lgan muhim oziq moddalardir.S vitaminini meva va sabzavotlarga boy sog'lom ovqatlanishdan olish yaxshi bo'lsa-da, qo'shimchalar kundalik ehtiyojlarini qondirishda qiynalayotgan odamlar uchun ham foydali bo'lishi mumkin.Agar siz vitamin C qo'shimchasini olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, tegishli dozani va har qanday potentsial xavfni yoki boshqa dorilar bilan o'zaro ta'sirini aniqlash uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan gaplashish muhimdir.
Tianjiachem Co., ltd (sobiq nomi: Shanghai Tianjia Biochemical Co., ltd) 2011 yilda tashkil etilgan va Xitoyning Shanxay shahrida joylashgan.
Bizda Xitoyning yirik portlari: Qingdao, Shanxay va Tyanjindagi marketing, manbalar, logistika, sug'urta va sotishdan keyingi xizmat ko'rsatish, oziq-ovqat ingredientlari omboriga e'tibor qaratadigan professional va tajribali jamoamiz bor.Yuqoridagi barcha himoya choralari bilan biz hamkorlarimizga xavfsizlik, ishonchli va professional xalqaro xizmatni yaratdik.Tafsilotlar natijani aniqlaydi va har doim hamkorlarimizga yanada professional, samarali va qulay xizmat ko'rsatishga intilamiz.
Xabar vaqti: 27-aprel, 2023-yil