Kreatin qo'shimchasi nima qiladi?

Kreatin qo'shimchasi nima qiladi?

–Tianjia jamoasi tomonidan yozilgan

Kreatin nima?

Kreatin inson tanasida mavjud bo'lgan tabiiy birikma aminokislotadir. Odatda, tanangiz uni mushaklaringizni ishlashini ta'minlash uchun barqaror energiya bilan ta'minlash uchun qabul qiladi, ayniqsa mashq qilayotganingizda. Odatda, sizga kerak bo'lgan kreatinning yarmi sizning kundalik ratsioningizdan, masalan, qizil go'sht, dengiz mahsulotlari, hayvon suti va boshqa oqsilga boy ovqatlardan keladi. Boshqacha qilib aytganda, kreatin iste'molining yarmi sizning ratsioningizga bog'liq. Qolgan yarmi esa tabiiy ravishda jigar, buyrak va oshqozon osti bezida bo'ladi.

Kreatin tanangizda qanday rol o'ynaydi?

Yuqorida aytib o'tganimizdek, kreatin mushaklaringizni ishlashini ta'minlash uchun ishlatiladi. Lekin qanday qilib? Kreatinni qabul qilganingizdan so'ng, uning katta qismi jismoniy faolligingizni kafolatlash uchun jigar, buyrak va oshqozon osti bezi orqali skelet mushaklaringizga yetkaziladi, qolgan qismi esa miya, yurak va boshqa to'qimalarga ketadi. Shunday qilib, ba'zi tadqiqotchilar kreatin qo'shimchalari bo'yicha kognitiv funktsiya bo'yicha tadqiqotlar o'tkazdilar va nihoyat kreatin qo'shimchalari qisqa muddatli xotira va fikrlash qobiliyatini yaxshilaydi degan xulosaga kelishdi. Shuni ta'kidlash kerakki, vegetarianlar qisqa muddatli xotira vazifalariga go'shtxo'rlarga qaraganda yaxshiroq javob berishdi. Tegishli maqolalarni Milliy tibbiyot kutubxonasida ham topish mumkin.

Kreatin monohidrat va kreatin gidroxlorid o'rtasidagi farq

Kreatin monohidrat odatda kreatin molekulalari va suv molekulalaridan tayyorlanadi. Bu kombinatsiya mushaklarga ko'proq suv olib keladi va mushaklar foizini tezda oshiradi. Kreatin monohidrat odam kundalik hayotiga yuklanish xatti-harakatlarini kiritganda eng yaxshi ishlaydi. Bu holda, kreatin yuklanish xatti-harakatlarini saqlab qolgan holda bir hafta davomida har kuni 20 g kreatin monohidrat uglevodlar va oqsil bilan birga qabul qilinganda eng yaxshi ishlaydi. Agar siz paylaringizni kreatin bilan birga kollagen bilan to'ldirmoqchi bo'lsangiz, mashqdan oldin kreatin monohidrat va kollagen kombinatsiyasini qabul qilishingiz mumkin.

Kreatin HCL gidroxlorid tuziga biriktirilgan kreatin molekulasidan iborat va adenozin trifosfat (ATP) ni ham o'z ichiga oladi. Gidroxlorid tuzining ajoyib suvda eruvchanligi va singdirish xususiyatlari kreatin monogidratiga qaraganda kichikroq dozada ham xuddi shunday ta'sirga erishish imkonini beradi. ATF qo'shilishi organizmning fosfat energiya tizimi, qisqa, kuchli mushaklar qisqarishi va boshqa anaerob mashqlarni bajaradigan energiya tizimi uchun asosiy energiya manbai hisoblanadi, ya'ni professional sportchilar, fitnes murabbiylari va boshqalar uchun ko'proq mos keladi.

Tianjia'dan INN+™ kreatin qo'shimchalari

Turli odamlarning kreatin qo'shimchalariga bo'lgan turli ehtiyojlarini qondirish uchun Tianjiachem tadqiqot va ishlanmalar guruhini tuzdi va bozorga ikkita turli xil kreatin qo'shimchasini chiqardi: INN+™ kreatin monohidrat (mikronizatsiyalangan kreatin deb ham ataladi) va INN+™ kreatin gidroxlorid.

Tianjiadan INN+™ kreatin qo'shimchalari sertifikatlari

Tianjia brendi, INN+™ kreatin qo'shimchalariISO, Kosher, Halol, FSSC, CE va boshqalar tomonidan tasdiqlangan va shuningdek, yaxshi ishlashi va suvda yaxshi eruvchanligi tufayli butun dunyo bo'ylab mijozlarimiz orasida tan olingan.